♔✯ PARKOUR : رياضة الباركـــــــــور تفاصيلهــــا .. مخترعهــــا.. تاريخهــــا .. وفلسفتهــــا ♔✯

الباركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

PARKOUR

الباركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

PARKOUR

 نبذة مفصلة عن الباركـــــــــــــــــــــور

 رياضة الباركـــــــــور تفاصيلهــــا ... مخترعهــــا ... وتاريخهــــا ... وفلسفتهــــا ... !!!

تعريفها بالمختصر : هي مجموعة حركات يكون الغرض منها الإنتقال من نقطة الى نقطة بأكبر قدر ممكن من

السرعة و السلاسة

والسلامة ... وذلك باستخدام القدرات البدنية والفكرية ... ومُمارس اللعبة ومتقنها هو من يطلق عليه

 إســـــــــم :

【الترايسورز:traceurs 】

 غاية الباركور أن يتمكن المرء من الانتقال من النقطة X

 إلى النقطة Y

   ثم إلى النقطة Z

بأكثر كفاءة 

 مستطاعة ... في أسرع وقت ... مستخدما في ذلك كل الإمكانيات الجسدية

والعقلية لبلوغ الهدف المطلوب

  و هي تقوم على :

 الركض ...

 التسلق والتعلق والسقوط الاَمن ...

 خفة الحركة ...

 وكل أنواع تخطي الجدران و العوائق، و السقطات بأنواعها ...

و يكون لممارسها لياقة و مرونة عالية جداً و سرعة في قطع المسافات و تخطي الحواجز والعقبات ...

 بصورة مذهلة مع قوة عضلية

والممارس ليس مطالبا بالسرعة القصوى فقط ، بل باستخدام أقل طاقة ممكنة , مع وجود وجهة ينبغي 

 الوصول إليها ... في أقصر وقت محدد ...

 
البـــــــــــاركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــور
PARKOUR

مخترعهــــــا: الفرنســـــي

ديفيــــــــــــــد بيــــــــــــــــل David Belle

 هـــــــــدف الباركــــــــــــــور : 

هي رياضة تُمارس كطريقة جديدة و مختلفة لتخطي العقبات و الموانع ...

 (obstacles)

و هذه الموانع يمكن أن تكون أي

 شيء مما يحيط بنا من أشجار أو صخور أو قضبان حديدية أو حتى جدران ...

باركــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

Parkour أو (PK) اختصــــــارا

 اشتقاق الكلمة :

PARKOUR

هذه الكلمة هي أساس مصطلح الباركور . وال

PARKOUR

 هو إسم لنوع تدريب عسكري كان يمارسه الجيش الفرنسي وما زال حتى الآن . وقد أخذ ديفيد بيل هذا الاسم :

 واستبدل حرف ال Ⓒ
  بحرف Ⓚ

ولغى الحرف الأخير ⓢ

 وذلك لأسباب من شأنها تسهيل لفظ الكلمة. وأصبحت :

PARKOUR

سمات الباركور : الكفاءة و الفعالية ، و المقصود بها هنا أن " الترايسوور" لا يتحرك بسرعة فحسب، بل و أيضا

يتحرك بالشكل الذي يستهلك أقل قدر ممكن من طاقته، و يوصله إلى هدفه بشكل مباشر . و تقاس أيضا كفاءة

الترايسوور بقدرته على تفادي الإصابات سواء الطفيفة منها أو البالغة . لذلك في تتطلب الكفاءة والفعالية والدقة

يعرف ممارسو الباركور بـ ( ترايسوورز )

【 الترايســــــورز : traceurs 】

(ترايسوور Traceur )

 لفظ مشتق من الفعــــل

(ترايسور tracer )

 يعني الفعل غالبا تتبع الأثـــر

to trace

و لكن يمكن ترجمته أيضا إلى الانطلاق بسرعة

to go fast

تصنيف الباركور : هي أكثر الأنشطة البدنية التي يصعب تصنيفها، فلا يوضع في خانة الرياضات المتطرفة

(extreme sport) 

 و لكن يمكن الإشارة إليه على أنه فن كما هي الفنون القتالية . فبحسب ديفيد بيل واضع

أسس هذا الفن، فإن روح الباركور تقودها فكرة "الهـــــروب" حيث تتولد في هذه الحالة الحاجة إلى سرعة البديهة و

المهارة للخروج من المواقف الحرجة بأقصى سرعة مع تجنب الخسائر والأضرار

ديفيــــــــــد بيـــــــــــل David Belle

 هو مخترع اللعبة .... من جنسية فرنسية , مواليد أبريل 1973 

ديفيــــــــــد بيـــــــــــل David Belle

 هو مخترع اللعبة .... من جنسية فرنسية , مواليد أبريل 1973 

وقد أتقن ومارس بعض الرياضات كالجمباز والفنون القتالية... حاول ( ديفيــــد بيـــــــــــل ) أن يضع

ما تعلمه من مهارات في

قالب واحد يمكنه الإستفادة من كل تلك المهارت في حياته العملية بشكل مؤثر وواضح ... و مع مرور الوقت و

مشاركة (ديفيد بيل) ما تعلمه مع الآخرين تطورت مهارات ممارس الباركور و معها تطورت قدراتهم 

بشكل مذهل

وقد دخل ديفيد بيل عالم السينما بتلك الرياضة ومثل وعمل كمنسق للباركور في الكثير من الأفلام الشهيرة

الباركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

PARKOUR

الباركــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

ما بين الرياضة العملية والفلسفة

فلسفــــــــــــــــــــــة الباركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور :

تعد فلسفة الباركور - التي يجهلها الكثير - جزءا لا

يتجزأ من هذا الفن

ذلك أن إتقان مهارات الباركور و حركاته تقضي في

النهاية إلى القدرة 

على التغلب على المخاوف ... و الآلام ... 

و من ثم تطبيقه في

أوجه الحياة المختلفة

كما أن " الترايسوور" عليه أن يتعلم كيف يتحكم 

في عقله بالطريقة التي تمكنه من التمكن من فن الباركور

 يقول (أنديرياس كالتيز ) - و هو ترايسور نمساوي الجنسية :

【 إن فهم فلسفة الباركور يتطلب و قتا ليس بالقصير ...

لأن عليك التعود عليه أولا ففي الوقت الذي تحاوله فيه

إتقان الحركات فحسب لن تستطيع الوصول إلى جوهر

تلك الفلسفة، ولكن ما إن تبدأ بالتحرك بإسلوبك الخاص ... 

ستدرك كيف أن الباركور بدأ يغير نظرتك إلى الأشياء من حولك و طريقة تعاملك مع المشاكل التي تواجهها

في الحياة  ... وذلك لأنك تعلمت 

- أثناء تدربك على حركات الباركور- على تخطي العقبات
و لكن هذا الفهم يختلف  باختلاف الممارس للباركور
فالبعض يصل إليه مبكرا و البعض الآخر 

يتأخر في فهم ... هذه الفلسفة
لذلك لا تستطيع 
القول : بأنك تحتاج شهرين -مثلا- لكي تفهم ما هو
الباركور .... ولهذا أنا لا
أقول : أنني أمارس الباركور و لكن أقول أنا أعيش
الباركور لأن فلسفته
أصبحت حياتي و طريقتي في إنجاز كل ما أريد القيام به 

 هذا رأي الترايسور كالتيز 】

الحركــــــــــــــــات المتَّبعــــــــــــــــة فــــــــــــي الباركـــــــــــــــــــــــــــــور

PARKOUR

                                                                      

حركات " الترايسور"... التي يستخدمها لتحقيق هدف الباركور

طبعاً بالمجمل ليس هناك قائمة ثابتة من الحركات التي من المفترض بالترايسور تعلمها . ذلك أن كل عقبة يواجهها

تقدم له تحديا مختلفاً في كيفية تخطيها بسرعة وفعالية وذلك على حسب بنية جسم " الترايسور"، وسرعة و زاوية

اقترابه من الحاجز ... و قوام ذلك الحاجز ... و غيرها من العوامل التي يحدد على أساسها الطريقة التي سوف

يتخطى بها : الترايسور" ذلك الحاجز ... و مع ذلك يمكن حصر الحركات الأساسية بالشكل التالي"

 الهبـــــــــــــــــــــــوط (Landing) :

 و يتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض 

(يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين و ليس على كامل باطن القدمين)

 الدحرجــــــــــــــــــــــة (rolling) :

 حركة لإمتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين و ذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر

 القفـــــــــــــــزة الدقيقـــــــــــــــــــة (precision  jump

( القفز إلى نقطة معينة ( في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة

 تـــــــــــــوازن القــــــــــــــــــط (Cat Balance) :

المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة

 القفــــــــــــزة السريعــــــــــــــــة (speed vault):

القفز فوق الحاجز ومن ثم الإستناد على إحدى اليدين ( بوضعها على الحاجز ) في منتصف الطريق و قبل الإنتهاء من القفزة

وذلك لإكتساب التوازن و الثبات

 قفــــــــــــزة القـــــــــــــــــــــرد (monkey vault): 

وضع اليدين على الحاجز و من ثم القفز مع ضم الجسم و أخيرا
 تمرير الرجلين و الجذع بين اليدين المثبتين على الحاجز حتى مرور الجسم.

 قفـــــــــــزة كينـــــــــج كونـــــــــــج (kong vault):

 شبيهة بــــــــ( قفزة القرد ) إلّا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز

 مخلــــــــــب القـــــــــــــــــط (cat leap):

القفز باتجاه حاجز رأسي - جدار مثلا - مع التمسك بقمة الحاجز بكلتا اليدين ووضع أمشاط القدمين على الحاجز

في وضع القرفصاء 

 القفــــــــــــزة العكسيــــــــــــــــة (reverse vault):

 استقبال الحاجز بإحدي اليدين أثناء الجري والإلتفاف بالجسم تجاه الذراع الآخر مع ضم الرجلين إلي الصدر

ليكون عبور الحاجز بالظهر مرتكزا على إحدي اليدين على الحاجز

قفـــــــــــــــــــــــــزة الـ :360  vault (360)

 وتستخدم مع الحواجز العريضة أكثر من الحواجز الصغيرة

وتكون بوضع إحدي اليدين على مسافة قريبة من الجسم ووضع الأخرى على مسافة أبعد قليلا

ثم القفز من فوق الحاجز مع دوران الجسم 360 درجة حول محوره والهبوط على الجانب المقابل من الحاجز 

 الجــــــــــــــــــري علــــــــــى الحائـــــــــــــــــــــط :(wallrun)

يستخدم لتسلق حاجز رأسي عالي ويكون بالجري تجاه الحاجز

والقفز قبله بمسافة كافيه لوضع مشط القدم الأمامية في مستوى الخصر تقريبا مع القفز للأعلى 

ومن هنا يمكن القيام بخطوة أخري على الحاجز

 بواسطة القدم الأخرى أو الإكتفاء بخطوة واحدة على حسب طول الحاجز ...

وإذا أتقن 【 الترايسورز】كل هذه المهارات بتقنية عالية ومرونة خرافية ... فلك أن تتوقع كل شئ

الباركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

PARKOUR